カ ラ ダ * ヨ ロ コ ブ
三十路を迎え、カラダに気遣う今日この頃。。。
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Let's play …
AM9:30
ベッドから起き上がった時 体全体に痛みが走りました。

何が原因かは・・・わかってるんです。
おとといの夜、1ヶ月ぶりにテニスを2時間したんです。

週1のペースでテニススクールに通ってますが、お話しするの初めてですよね。
ここ1ヶ月タイミングが合わず、ずーっと お休みしてました。

1ヶ月のブランクは、予想以上に大きく かな~り疲れました

そして、筋肉痛も1日遅れで現れる始末。
30代なんだなぁと軽くショック

反省です

適度な運動は必要ですね。。。
太ももとお尻の境目の筋肉が ものすごく痛~い

ストレッチして寝ればよかったけど もう遅い。。。
とりあえず、来週もテニス頑張るぞ~

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