カ ラ ダ * ヨ ロ コ ブ
三十路を迎え、カラダに気遣う今日この頃。。。
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YOGA - 1日目
朝起きて、気合入れてDVDセットしいざ初体験

・・・先生と同じように、ポーズが全く取れなかった。。。

周りの友人知人たちは、「超」が付くほど体が硬い人ばかり。
だから、自分は柔らかい方だと思ってましたがイヤイヤ・・・

ヒザは曲がっちゃうし、体反らすと呼吸困難になりそうだし。。。

1週目は 「体のゆがみリセット」 がテーマです。

10分間のメニューで、12ポーズとるんですが
30分くらいやった気分です

だけど、こんなに大変だったのに終わってみると体がスッキリ

朝起きたときにむくんでいた手足の指先が
ポカポカしてむくみが取れてました。

どの筋肉を使っているかわかって面白いです! でもツラ~イ!

本を見直したら、違和感を感じるポーズは
体のゆがみやサビつきのせいと書いてありました

半分以上のポーズが違和感を感じた私としては
ものすご~く ゆがみやサビ があるんだぁと痛感しました

このまま続けていって
メニューの始めと最後に感想を書いていこうと思います

来週の今頃には、体が柔らかくなってますように。
そして、ポーズがキチンと取れるようになりますように

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