カ ラ ダ * ヨ ロ コ ブ
三十路を迎え、カラダに気遣う今日この頃。。。
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YOGA - 2週目終了
2週目が今日で終わりになりました。
早いですね~時間が経つのは。。。

正直、2週目は毎日実施できませんでした。
2日に1度のペースで行なってました。

ごめんなさい。

でも、「 毒だし週間 」という事だったので、すこ~し効果がありましたよ
まず、顔に吹き出物が出てきました

生活は さほど乱れてなく、ホルモンバランスも崩れる時期じゃなかったので
やはりコレは毒が出ていたんじゃないかなぁと思います

出てきた吹き出物たちは、もう既に無くなりましたが
毎日しっかりやっていたら、もっと出ていたんでしょうね。


そろそろヨガも習慣化されてきたらしく
ヨガが出来ないと、運動したい気持ちにかられます。

汚いお話ですみませんが
便秘がちだったのが毎日お通じがあるように

調子が良いときは、1日に数回あることも。。。

おかげでおなかがペタンコになりました。
腹筋つけたら良い感じになれるかも~♪

軽い筋トレも加えてみようと考えてます。


いよいよ明日から3週目に入ります。

次の週のテーマは 「 体内細胞を引き締める 」 です。
細胞って 引き締められるの!?

本の解説文を読むと
「ある程度満足いく結果が得られ、ついサボリモードに…」

どんだけスゴイ事するんだろう???

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