カ ラ ダ * ヨ ロ コ ブ
三十路を迎え、カラダに気遣う今日この頃。。。
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YOGA - 1日目
朝起きて、気合入れてDVDセットしいざ初体験

・・・先生と同じように、ポーズが全く取れなかった。。。

周りの友人知人たちは、「超」が付くほど体が硬い人ばかり。
だから、自分は柔らかい方だと思ってましたがイヤイヤ・・・

ヒザは曲がっちゃうし、体反らすと呼吸困難になりそうだし。。。

1週目は 「体のゆがみリセット」 がテーマです。

10分間のメニューで、12ポーズとるんですが
30分くらいやった気分です

だけど、こんなに大変だったのに終わってみると体がスッキリ

朝起きたときにむくんでいた手足の指先が
ポカポカしてむくみが取れてました。

どの筋肉を使っているかわかって面白いです! でもツラ~イ!

本を見直したら、違和感を感じるポーズは
体のゆがみやサビつきのせいと書いてありました

半分以上のポーズが違和感を感じた私としては
ものすご~く ゆがみやサビ があるんだぁと痛感しました

このまま続けていって
メニューの始めと最後に感想を書いていこうと思います

来週の今頃には、体が柔らかくなってますように。
そして、ポーズがキチンと取れるようになりますように

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YOGAってどうかな?
新潟でのバスツアーで食べまくってしまったせいで
体重プラス2kg になってしまいました

体がおもい~。腰周りのお肉がぁぁぁ。
・・・と言うことで、前から気になっていた「YOGA」を始めようかな


まずは、自己流でと思ったんですが、呼吸法で挫折。。。
結構 むずかしい。。。

正しいか間違っているかが、本だけではイマイチわかんない
なので、DVD付の本を買いに行くことにしました。

いざ、目の前にしてみると ものすごくたくさんあって かな~り迷いました。

で、私が買ったのがこちらの本。

book.jpg


4週間で美しい体になれるという
キャッチコピーに惹かれて買っちゃいました

体のゆがみも取れ、溜まっている毒素も排出されるそうです。
なんて、良い事づくしなんでしょう

好転反応で、お肌が一時的に荒れる場合があるそうなんですが
毒が出切ったら、キレイなお肌になれるそうなので期待しちゃいます。

ヨガマットも買わないとなぁと思い、確か フランフランに
ヨガマット売ってたな~と思い出し、行ってみることに

ありましたよ~♪

バスタオルでも良いって、本に書いてありましたが
道具を揃えるのが好きなので買っちゃいました。

mat.jpg


お!バランスボールもある~ これ やってみたかったんだよねぇ

gym_ball.jpg


迷わず 2点お買い上げです。1週間ごとにプログラムが変わっていくので
飽きっぽい私でも楽しく続けられそう

しなやかなカラダになれるよう頑張りま~す

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